Y te acompañamos con estos 8 consejos prácticos para mejorar tu entrenamiento en el gimnasio y convertir tu nuevo reto en una rutina constante que dará frutos a largo plazo.
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Hacer deporte al aire libre es tan efectivo como ir al gimnasio y puede resultar aún más placentero, ya que nos permite disfrutar de la naturaleza y sacar el mayor provecho de nuestro esfuerzo.
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Hay muchos métodos de recuperación según el deporte que se practica y la necesidad del cuerpo de cada uno. Sin embargo, los trucos que verás a continuación son algunos de los más recomendados por los expertos.
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La tecnología ha cambiado nuestra manera de hacer deporte. Hoy en día valoramos el entrenamiento funcional personalizado con la ayuda de la tecnología portátil que, según la Escuela de Medicina para el Deporte de EE UU, será la tendencia fitness más relevante de 2019.
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Correr al aire libre, en el parque o por las calles, en invierno es una buena estrategia contra el aumento de peso que le preocupa a muchas personas durante los meses de frío
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Los ejercicios de este método ofrecen una amplitud de movimientos que trabajan todo el organismo, aumentando tu fuerza y tu flexibilidad
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Ya no volverás a encontrarte debatiendo qué tipo de ejercicio deberías hacer, por dónde empezar o cómo mantener la rutina
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La fisioterapia deportiva nos ayuda a prevenir las dolencias más comunes entre los deportistas y puede convertirse en un pilar fundamental de nuestra práctica.
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Respondemos a una de las preguntas que más nos hacen nuestros pacientes, que a menudo desconocen en qué consiste esta ciencia.
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Millones de personas se han enganchado a estos ejercicios que favorecen nuestra condición física, contribuyen a la recuperación de lesiones y mejoran nuestra capacidad de control y concentración.
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Estrenamos espacio en el blog para acercarnos cada semana al sector de la fisioterapia, la osteopatía y la práctica del Pilates.
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