El método PILATES está basado en técnicas corporales diversas, incorporando lo mejor de cada una de ellas, resultando un modo de entrenamiento único y seguro. PILATES garantiza no solo un buen trabajo físico sino la solución a problemas posturales: El método Pilates está indicado para todo tipo de personas: jóvenes, mayores, los que realizan cualquier tipo de deporte o aquellas que llevan una vida más sedentaria. También se recomienda para aquellos pacientes que estén en rehabilitación o que hayan sufrido alguna lesión..
ALGUNAS DE LAS VENTAJAS DEL MÉTODO PILATES:
Mejora la Postura.
Alivia los dolores lumbares.
Incrementa el desarrollo de los músculos abdominales.
Favorece la coordinación, agilidad, coordinación, flexibilidad y circulación sanguínea.
Favorece el equilibrio corporal
Tonifica los grandes grupos musculares sin olvidarse de los músculos pequeños y profundos.
Fortalece los músculos sin incrementar la masa muscular, no incrementando la musculatura.
Mejora la condición física y mental del practicante.
Desarrolla la concentración y atención
Favorece el tratamiento de la osteoporosis, ya que al estimular la formación de masa ósea, reduce el riesgo de fracturas.
Reduce la ansiedad y el estrés, ya que, requiere una buena concentración para la realización de los ejercicios despejando la mente de los problemas personales.