FASCITIS PLANTAR
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La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo (talón) hasta la zona del metatarso (debajo de los dedos). La inflamación de esta estructura, principalmente la zona de inserción en el calcáneo es lo que se conoce como fascitis plantar.
Dicha fascia tiene como función mantener el arco plantar durante la marcha y proteger los metatarsos evitando una flexión dorsal excesiva.
Síntomas
El principal síntoma es el dolor punzante en la zona interna del talón (inserción de la fascia), que aparece con mayor intensidad al apoyar el pie al levantarnos después de un largo período de reposo.
Causas
- Debilidad muscular
- Pisada incorrecta
- Exceso de tacón o por el contrario calzado muy plano
- Mala sujeción del calzado
- Aumento de peso
- Aumento repentino de ejercicio físico
- Pie cavo o plano
- Acortamiento musculatura posterior del miembro inferior
Tratamiento
El tratamiento consiste en medidas antiinflamatorias, masaje de descarga de toda la zona de la fascia plantar, así como de la musculatura posterior de la pierna. Ejercicios de estiramientos y fortalecimiento de la zona.
Para evitar las recaídas, es conveniente realizar un estudio biomecánico de la marcha o la pisada para valorar la necesidad de incorporar unas plantillas adaptadas.